Форум - Общий - Болталка - Диеты

Эээх... я столько хотела начать, но у меня ничего не получалось...
нууу могу предложить пару советов на эту тему:
Лучше всего начинать завтрак с фруктов. Наилучшим возможным завтраком является сочетание свежих (сушеных) фруктов и свежего холодного молока. Никакого хлеба и каши - только фрукты и молоко.
На обед - салаты (из помидоров, огурцов, сельдерея, тертой сырой моркови итд) с диетическим хлебом а также сыр. Если для салатов требуется какая-то приправа, это может быть лимонный сок или нерафинированное растительное масло.
Питаясь два раза в день подобным образом, на третий прием пищи можно сьесть мясо, рыбу или яйца с овощами, приготовленными на пару. Если вы употребляете картофель, то лучше его варить в "мундире".
Никогда не употребляйте приправу и не запивайте пищу. Сократите до минимума потребление чая и кофе. Употребляйте по возможности натуральную пищу. Ешьте хлеб только раз в день.
Если вы днем пьете чай, то пейте очень некрепкий и без сахара.

этих рецептов вообще столько расплодилось и одни противоречат другому... тут может лучше к врачу-диетологу, это ведь его профессия=)

[b]MissyParkedLincoln[/b] прикольно, а можно еще пить настойку из березового сока, сухофруктов и шиповника, правда уже не сезон ее делать... у меня бабушка всякими такими примочками занимается.

[b]Nox[/b] капля здравого смысла=))) +1)))))))))))))))))))))

[b]MissyParkedLincoln[/b] после 3??? Я после 10 всегда нащупаю что-то в холодильнике... ну да у меня с силой воли слабоватенько...

[b]MissyParkedLincoln[/b], если спорт не помогает, значит нет режима. К диетологу, в тренажрный зал заниматься с тренером, ну и плюс немного воли.
Спорт ей не помогает...Не верю. Может голодание не помогать, но спорт поможет всегда.

Голодание имеет много негативных последствий. Гастрит, например. Не самая приятная болезнь.

[b]LoveJoy[/b], насчет воли) Если бы ты знала, какая она у меня... Твоя показалась бы тебе суперсильной, поверь))

[b]Nox[/b], полностью с тобой согласна.
спорт, спорт и ещё раз спотр. только более серьезный. [b]MissyParkedLincoln[/b], займись легкой атлетикой, например, бегом.
а вообще многие девушки и женщины просто ленивые, им проще голодать, чем напрягаться.

неее, я не сижу на диетах, хаваю всё подряд.:derisive если очень хочется, то можна...;)

[b]Chertenok[/b] согласна. я тож ем все подряд и много. но с моим графиком даже при большом желании невозможно растолстеть. у меня и часа-то свободного не бывает))

[quote][url=forums.php?m=posts&p=60948#60948]#60948[/url] [b]Gray_1992 :[/b]
Хе-хе , ребята если охота похудеть, то ешьте одни фрукты и овощи, и 2 часа занятий спортом в день - и все нормуль. Сижу таким образом уже 4 или 5 лней, а каковы результаты!
[/quote]
Такое рекомендовать - ты с ума сошел??? Организм нельзя резко лишать еды. Кто-то нормально себя чувствует, когда почти ничего не ест, а кто-то начинает в голодные обмороки падать. Организм у всех разный все-таки, не забывайте!
И вообще, глупая тема и никакого толка от нее нет, я считаю. Если вот будет несколько таких советов, то, кто знает, может найдутся впечатлительные люди, которые последуют этим рекомендациям, и вот уже кто знает, что с этими впечатлительными случится.

После семи вечера не есть, меньше сахара и сладкого, утром стакан воды, после легкая гимнастика, меньше стрессов и голоданий. Есть по - немногу, но часто. Меньше жареного и жирного.

круто.тоже так хочу "есть и хотеть поправиться" XD

да, жареное ето плохо

и что худееш от настроения?)

хе.я тоже наночь ем.плохая привичка знаю

[b]Kenji[/b], полностью согласна. Я никогда не сидела на диетах и рубала всё подряд.:derisive

Блин , не знаю , я за две недели сбросил 7 см. в талии , и продолжаю сбрасывать ! И я не знаю , как это получается ! Ну точно после 6 не жру , ну ведь этого маловато будет . Так вот я проанализировал ситуацию и понял , что это все от депрессий , однако это только моя предполагамая версия.



[img]http://linkin-park.biz/datas/users/22900-1992.jpg[/img]

Mary_Word дуай :crazy , только это тяжело сразу говорю (хотя,кто не знает, что такое депрессуха), однако как говорится "красота требует жертв".

[img]http://linkin-park.biz/datas/users/22900-1992.jpg[/img]

депресия не помогает

Аня! У тебя не сардельки!!!)

Cуп сжигающий жир! Просто и быстро худеем за неделю!

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
РЕЦЕПТ:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий.Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или приготовленного с добавлением жира!!!

P.S.Сама не пробовала, но хочу проверить)

[quote][b]Sword of Justice :[/b]
P.S.Сама не пробовала, но хочу проверить)
[/quote]

[i][green]Будем ждать твоего результата)))))[/green][/i]

[quote][b]LyS_Chelsea :[/b]
самая лучшая диета это плотно покушать и регулярно трижды в день как минимум
[/quote]

по принципу - хорошего человека много не бывает?;)
мне кажется, кушать можно и несколько раз в день, но не переедать, желудок растягивается и потом кушаешь, кушаешь и кушаешь... :crazy

да не нужны никакие диеты)
питаешься нормально.., т.е. ешь тогда, когда желудок просит, а не когда заняться нечем:crazy
и занимаешься спортом) неплохой способ похудеть и к тому же полезно))

Диета:не есть всё,что больше твоей головы!:-=

[b]Dajana[/b]то есть смысл диеты в том чтоб целый деь просто пить коктейли?

-4 кэгэ, прописали так много антибиотиков, что для еды места кагбэ не осталось. Может скоро у меня откажет печенъ, а может дажэ почко, но пока я лечууу